課程前適當飲食Proper Diet Before a Course

在參加課程前的一小時，請注意飲食的選擇，網球課程中可能涉及到跑動和體力消耗，因此選擇輕食和適量的飲水最為重要，如果在課程中出現任何不適，請立即告知教練。

準時到達上課地點Arrive at the Class Location on Time

請在課程開始前的5-10分鐘到達上課地點，這樣有助於課程開始時處於最佳狀態，早到還可以在開始之前與教練和其他學員建立更多的互動和聯繫，營造一個更加融洽的學習環境。

攜帶適當的網球裝備Carry Appropriate Tennis Equipment

學員只需自備足夠的水、毛巾以及額外的更換衣物，以免著涼，上課請穿著適合運動的服裝和運動鞋。安全和享受是學習網球的關鍵，合適的裝備有助於實現這些目標。

安全第一及尊重他人Safety First and Respect Others

安全永遠是最優先的，請遵循教練的指導，使用適當的裝備，降低潛在的風險，同時也在課程中尊重教練和其他學員，遵守課程規則和指導，並保持友好的態度，建立一個最好的運動環境。